Элина

08 декабря 2017

1046

Как побороть в себе желание есть вредные продукты, такие как сладости и мучные изделия?

Алексей Попов

Девушкам бороться в данном случае не нужно. Нужно просто направить свои желания наслаждения в правильное русло. Есть меньше сладостей из белого рафинированного сахара и больше из сухофруктов, меда, тростникового или пальмового сахара, кленового сиропа, сиропа агавы или финикового сиропа и т. п.

Нужно понимать, что из этих продуктов вам больше подходит. Это можно определить по запаху и по ощущениям после питания. Также следует уменьшить количество магазинных сладостей с химикатами, консервантами и прочими странными ингредиентами и научиться самой готовить домашние. Нужно найти здоровую альтернативу.

Кушать сладости следует вовремя и умеренно. Кушать внимательно и смакуя пищу, чтобы не переедать.

Мучные изделия не вредны, если они из цельнозерновой муки второго сорта и приготовлены психически здоровым человеком в правильном умонастроении, то есть с любовью.

Дрожжи и яйца в выпечке не нужны. Можно легко без них обойтись. Зерно кушать следует в обеденное время, сладости больше с утра, можно немного в обед, а вечером только фрукты и немного меда.

Комментарии: